Sportbegeleiding
sterker trainen met een plan
Begeleiding die werkt
Wil je sterker worden, jezelf fitter voelen of werken naar een specifiek sportief doel? Met onze sportbegeleiding krijg je individuele begeleiding die volledig is afgestemd op jouw lichaam, niveau en ambities.
Bij ons kan je terecht voor loop-, fiets- en triatlon begeleiding. Waarbij we een persoonlijk trainingsschema uitwerken binnen jouw mogelijkheden. Dit kan, indien gewenst, ondersteund worden met een lactaattest om jouw conditie en trainingszones nauwkeurig in kaart te brengen.
Indien je liever je eigen trainingsschema uitwerkt, kan je bij ons ook terecht voor een éénmalige lactaattest op de loopband. Ook personal training zit in ons aanbod van sportbegeleiding, waarbij we tijdens de sessies doelgericht werken aan kracht, uithouding, mobiliteit en stabiliteit, rekening houdend met eventuele klachten of blessures en zorgen voor een veilige en efficiënte opbouw.
Dankzij de persoonlijke aanpak haal je meer uit elke training, blijf je gemotiveerd en werk je met vertrouwen toe naar zichtbaar resultaat.
train slimmer
Wil je gerichter trainen en het maximale uit je prestaties halen? Dan kan een lactaattest een waardevolle tool zijn.
Tijdens deze test meten we de hoeveelheid lactaat in je bloed bij oplopende inspanning. Dit geeft een duidelijk beeld van jouw conditie, uithoudingsvermogen en persoonlijke trainingszones.
Op basis van de resultaten kunnen we nauwkeurig bepalen bij welke hartslag of intensiteit jouw lichaam overschakelt van aerobe naar anaerobe energieproductie. Dit is interessant voor zowel recreatieve sporters als competitieve atleten die hun prestaties willen verbeteren.
Met een lactaattest train je niet langer op gevoel, maar op basis van objectieve data. Zo werk je doelgericht aan jouw gezondheid en prestaties.